Ort: Ihr Zuhause
Flexible Termine, die sich in Ihren Alltag integrieren – vom First Call bis zum Plan.
Starten Sie jetzt: Ihr Weg zu einem klaren Ernährungsplan.
Die Online-Beratung bei Vitalquelle ist mehr als ein Gespräch. Sie ist der Startschuss für eine Struktur, die sich Ihrem Leben anpasst – nicht umgekehrt. Füllen Sie das Formular aus. Wir klären im Erstgespräch Ziele, Hindernisse und den konkreten Weg.
Was wir optimieren (und was wir opfern)
Optimiert für:
- Umsetzbarkeit im Alltag
- Klare Prioritäten
- Langfristige Gewohnheiten
Geopfert wird:
- Standard-Diäten
- Unrealistische Vorgaben
- YOLO-Ernährung
Der Ablauf: Transparenz von der ersten Minute.
Unsicherheit entsteht durch Unklarheit. Deshalb arbeiten wir mit einem festen Rahmen, der Ihnen Sicherheit gibt. Sie wissen genau, was passiert – und was nicht.
Basis für den Überblick
Neben Ihren Kontaktdaten erfassen wir hier bereits den Fokus (Energie, Gewicht, Verdauung) und mögliche Allergien. Das spart Zeit im Gespräch.
Termin steht fest
Sie erhalten eine E-Mail mit dem Terminlink (Zoom) und einer kurzen Checkliste. Hilfreich: Ein aktuelles 3-Tage-Essensprotokoll (optional).
Analyse & Zielsetzung
In 45 Minuten klären wir Hindernisse, Wünsche und den realistischen Start. Es geht um Strategie, nicht um Dogmatik.
Nachbereitung & Dokumentation
Innerhalb von 48 Stunden erhalten Sie den schriftlichen Plan mit Einkaufslisten und Umsetzungstipps.
Rechtlicher Hinweis
Die Ernährungsberatung ist eine Satzungsleistung (§ 43 Abs. 2 SGB V). Ein Zuschuss Ihrer Krankenkasse ist bei Vorliegen einer Indikation (z.B. Übergewicht, Diabetes) oft möglich. Fragen Sie vorab nach.
Prozessübersicht
Zeitverteilung im Erstgespräch
Weniger Impuls, Mehr Plan
Investition in Systematik statt kurzfristiger Lösungen.
Der Preis von 79 Euro für das Erstgespräch deckt 45 Minuten reine Bearbeitungszeit ab: Analyse Ihrer Situation, Definition eines machbaren Ziels und Ausarbeitung der ersten konkreten Schritte. Das Ergebnis ist ein schriftlicher Plan, den Sie sofort umsetzen können.
"Die beste Ernährung ist nicht die teuerste oder komplizierteste. Sondern die, die Sie langfristig durchhalten, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen."
Was Sie bekommen:
- Klare Bewertung Ihrer aktuellen Situation
- Umsetzbares Ziel mit Zeitplan
- Erste Einkaufs- & Rezept-Strategien
- Schriftliche Zusammenfassung (PDF)
"Ich habe keine Zeit."
"Ich weiß nicht, was ich kaufen soll."
Zeit & Kochen
Problem: Zu viel Aufwand.
Lösung: Rezepte < 20 Min.
Einkauf & Plan
Problem: Unstrukturiert.
Lösung: Konkrete Liste.
Vokabular & Meinung
Wichtig für Sättigung, nicht nur Zuckerverzicht.
Nicht Ernährung + Sport + Schlaf gleichzeitig.
Struktur für unterwegs, Flexibilität zu Hause.
"Am Dienstag hatte ich um 17 Uhr diesen komischen Heißhunger. Statt Schokolade habe ich die Nussbutter mit Apfel gegessen, die wir im Plan besprochen haben. Das hat den Abend gerettet."
Patientin (IBS)
Hinter Vitalquelle steht Expertise, die im Alltag wirkt.
Die Arbeit von Vitalquelle basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, kombiniert mit jahrelanger Erfahrung im Umgang mit realen Alltagsproblemen. Ob Verdauungsbeschwerden, Energieabfall oder das Balance-Akt-Training – der Ansatz ist immer derselbe: Wir suchen nach dem System, das für Ihr Leben funktioniert.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, Entscheidungen zu treffen, die Sie morgen wieder treffen können.
Praxis Standort
Vitalquelle • Musterstraße 123, 10115 Berlin
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr • Tel: +49 30 12345678 • [email protected]